「あなたのストレス解消法はなんですか？」（チャレジョブセンター桶川）
こんにちは。チャレジョブセンター桶川の阿部です。
先日仕事で失敗をし、落ち込んで帰りました。
自分なりに”こうすればよかった、あーすればよかった”と帰りの電車でも頭から離れません。
いつもはまっすぐ帰宅するのですが、なんだか帰りたくない。
帰っても、一人でグダグダ考えるのは目に見えてます。
そこでふと、わたしのストレス解消法はコレだ！と思い出し
某チェーン店「リン〇ーハット」の秋の彩り皿うどん！季節限定メニューです
おいしいものを食べる。
そのとき食べたいものを我慢せずに。
皆さんにはあまりお勧めはできませんが、長年の友人「ストレスさん」と上手に付き合うには
”私にはこれが合っている”とわかっています。
写真でおわかりのように、鬼のような量で完食はできませんでした
が。お腹がいっぱいになり、少しは前向きに物事が考えられるようになった気がします。
単純？？といったらそれまでですが💦
障害者雇用で面接時に質問されること。
必ずと言って聞かれること、それは
「あなたにとってのストレス解消法はありますか？」
だそうです。
仕事をするうえで避けて通れないストレス。誰かに相談することはもちろん、
原因や解決策を考えることも必要になってきます。
そのままにしておくと、同じことを繰り返す可能性があります。
毎日働く上で
いかに自分でストレスをコントロールできるか？
どんな発散法があるか？
採用する側は気にします。
趣味に没頭する
家族や友人と談笑する
思い切り体を動かす
気が済むまで寝る
泣ける映画をみて思いっきり泣く
カラオケで大声で歌う
大好きな音楽で踊りまくるetc…
解消法は人それぞれ。
ぜひ、みなさんも自分の「ストレス解消法」を考えてみてください。
思いつかない場合、「何をしているとき気持ちいいのか」
人に話してみることで見えてくるものもあります。
ちなみに、皿うどんの麺が歯茎に刺さり出血、
うがいをしたら差し歯が取れました。
なんて日だ！！！
