●チャレジョブ桶川 セミナー紹介 【逆算思考で仕事シッカリ】
こんにちは。チャレジョブセンター桶川です。
今日は、セミナーの内容、
逆算思考(「ゴール・出来上がり、終わり)を考えてから始める」)について、
ご紹介します。
仕事の進め方、目標へ向かう考え方に・・・
・「逆算」で考える方法
(「ゴール(出来上がり、終わり)を考えてから始める」方法)と、
・「積み上げ(積み重ね)」で考える方法
(「今、できることをしていく」とがあります。
それぞれ、
・「逆算思考」
・「積み上げ(積み重ね)思考」と呼んだりもします。
ではこれを、「カップラーメンを食べる」という例で考えてみましょう。
逆算思考では、まずゴールとして、「出来上がりのカップラーメンを食べている姿」を考えます。
では、このゴールのためには、どんなことをしたらよいでしょうか?
セミナーで出た意見では、順不同で、
・「お湯をわかす」
・「お湯を入れる」
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_b9a40b7b-81a5-45d9-bcfe-6e8fc60833b9.jpg)
・「ハシを用意する」
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_9d0201c5-4e4c-4de1-bad3-2513b9aae7b3.jpg)
・「かやくや調味料を入れる」
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_7be84d7c-d5be-4b90-9d3b-d8873570095b.jpg)
・「3分待つ」
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_6bdeddfb-4a8c-4112-941a-153e4a74655e.jpg)
・「種類を選ぶ(買いに行く)」
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_da460513-4098-47cf-a242-0ccad46291db.jpg)
・「小麦を育てる」(麺を作るため?)
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_5a6c823b-ae0d-4b53-83bd-362fef5a7b98.jpg)
といった意見がでました。
本当は、もっと細かい手順があるかも知れません。
さて、逆算思考では、これらの手順(条件や要素)を、「ゴールの直前(手前がわ)」から、「時間の流れとは逆に」並べていきます。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_c1e0bfe4-6bc1-4a0a-9427-0ce05cd67d34.jpg)
突然、何もないところで「3分待」っても、カップラーメンは食べられませんよね。😣
「出来上がりのカップラーメン」の手前(直前)に、「3分待つ」が来ます。
人によっても少し違いが出ますが、セミナーでは、その手前に
・「ハシを用意する」としました。
さらにその手前が、
・「お湯を入れる」
・「お湯をわかす」
・「かやくや調味料を入れる」
・「種類を選ぶ(買いに行く)」
・「小麦を育てる」としてみました。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_eb0e3f96-f8f9-419e-aa75-e7b97cb69a2d.jpg)
好みによって、調理の仕方によって、少し前後するかもしれません。
これが積み上げ(積み重ね)思考だと、どうなるでしょうか?
ゴール(カップラーメン)は決めずに、何となくお湯をわかすところから始まります。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_d0263678-96ea-416d-96cb-dd777a254784.jpg)
お茶を飲むかもしれない・・・、
お腹が空いていたら、食べ物を作るかも知れない・・・、
そんな感じでしょうか。
お茶でも飲もうかな・・・、
あ、でも少しお腹が空いているから、カップラーメンでも食べようかな・・・、
そんな感じでカップラーメンにたどり着くかもしれません。
(たどり着かないかも知れません。)
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_103a3f55-6960-4d46-8eb6-28465d3736e0.jpg)
小麦を育てるのは・・・都市に住んでいると、なかなかたどり着かないかも知れません。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_63d1bded-cd7c-4d99-b805-c19e2ef981c4.jpg)
仕事の日や約束の時間がある時、またどうしても「この時(この時間)までに」したいことがある時、この「ゆったり~」のやりかた(積み上げ(積み重ね)思考)では
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_c2937c63-fad0-4b36-b675-4ed81b136437.jpg)
反対に「逆算思考」のよいところは、
・「ゴールへの必要なことがら(行動)」と
・「そのための時間」「手順」が分かりやすい
ということがあげられます。
この「カップラーメン」を、私たち自身が本当にしたいことや、やりたいことに置き換えて、考えてみましょう。
セミナーでは、グループ(集団)で、また個人でも、このようなシートを使って考えてみました。
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_3911daf3-fa67-428f-8848-5e6eb947349c.jpg)
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202203/07/l_86c8d566-e72c-4ab5-9e4e-83bc83cc6b6b.jpg)
最後に、今日ご紹介した「ゴール(出来上がり、終わり)を考えてから始める」逆算思考の良いところと、注意した方がよいところに少し触れたいと思います。
「逆算思考」の良いところは、
・ゴールがハッキリする。
・手順にムダがない。(ムダが出にくい)
・締め切り、自分のペース(早い、遅い、ちょうど良い)が分かる。
こんなところでしょうか。
反対に、気を付けた方がよいところは、
・ゴールが思いつかないことがある。
(これはこれで、つらいことですよね・・・。)
・ゴールのための行動は、何をすればいいのか、分からない、知らないことがある。
・思い通りに行かない時、立て直しを考える必要がある。
・「ああすれば、こうなる」といった思考にかたよる。
(他の人に頼らない傾向が強まったり、偶然や幸運、めぐりあわせといったことの良い面を見逃しがちになったりする。)
こんなところがあげられます。
「逆算思考」にも、気を付けるべき点はありますが、
・「仕事」
・「約束を守る」
・「目標に向かう」
といった場面では、とても大切な考え方になります。
よかったら参考にしてみてください。
チャレジョブセンター桶川で、こうしたセミナーもご一緒できれば・・・、と考えています。
ぜひお気軽にお問い合わせ、ご見学ください。
(このセミナーの担当は、精神保健福祉士・社会福祉士・公認心理師のスタッフが行いました。)
●チャレジョブセンター桶川では見学・体験を受け付けしております。
まずは電話、メールからでもかまいません。 お気軽にご連絡ください。
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https://www.challe-job.co.jp/okegawa-office/ https://www.challe-job.co.jp
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Tel: 048-789-5300
Email: okegawa@challe-job.co.jp
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