ＳＳＴセミナー☆余暇を自分らしく楽しむために　チャレジョブセンター桶川

皆さまこんにちは。チャレジョブセンター桶川の金井塚です。

 

今日は、原支援員による「SST☆余暇を自分らしく楽しむために」ということで、就職後の余暇活動の大切さについてのセミナーを開催しました！

ところで皆さま休日はどんな過ごし方をしていますか？

 

との統計が厚生労働省から発表されています。

でも、休みの日に何もせず過ごしてしまうと、それ自体がストレスになってしまい、かといって、何かしたいというと分からないという方もいらっしゃるかと思います。

 

 

 

そんなあなたに、「最適な余暇や休日の過ごし方を見つけるコツ」を伝授します。

 

①「時間」を意識してみる

⇒どうしても、休日の前日は夜更かしをしてしまいがちですが、平日と同じ時間に起きて、体を動かし、まずは「何かをやってみたい」というコンディションを作ってみましょう。

 

②「自分」を棚卸ししてみる

⇒昔好きだったことや、挑戦してみたいと考えていながら、挑戦できていなかった事などを書き出してみましょう。

 

③「みんな」はどうしているかリサーチしてみる

⇒他の方がどんな過ごし方をしているのかを共有して見ましょう。会話のきっかけにもなるかも知れません。

 

④「いつも」を少しだけ変えてみる

⇒例えば、今日一日は「スマホ」を触らないようにしてみる。家から出て散歩をしてみるなど「いつも」を少しだけ変えてみましょう。

 

就職活動でも、「余暇」の過ごし方について質問されるケースはあるかと思います。特に、面接で「休日はどんな過ごし方をされますか？」という質問があるかと思います。特になにもない方におすすめなのは、「これからやってみたいことを話す」というのはいかがでしょう？

どちらにしても、のんびりする時間を大切にして、ご自身の休養を図りつつお仕事をすることは、仕事のパフォーマンスを上げることにも繋がります。

 

【今回のセミナーのポイント】

①休日の過ごし方のヒントは、自分の普段の生活の中や親しい人の過ごし方にある。

②休日の過ごし方は、義務にならない程度のゆるい目標ではじめると楽しくなる。

③充実した休日の過ごし方は、仕事のパフォーマンスも上げる。

 

との事でした。

 

コロナ禍でなかなか外出もできませんが、皆さまも普段の生活のヒントにしていただければと思います。

 

～CJコラム～　●○オリジナル求人のご紹介○● 　

今日は、株式会社チャレジョブの一番の特長でもある「サテライト」についてご紹介します。 　

「サテライト」とは「サテライトオフィス」とも呼ばれ、提携企業様と弊社が障害者の方にとって働きやすい環境を整えた障害者の方専用の事業所（サテライトオフィス）をご用意し、様々な業務に取り組んでいらっしゃいます。こちらの事業所へは、当センターで訓練された方が、多く就労しておられ、中には弊社の就労移行支援を経た方のみが就職できるオリジナルの求人もございます。

※定員充足などのため、オリジナル求人をご用意できない場合もありますので、ご了承下さい。

※詳しいご案内をご希望の方は、ぜひ当センターまでご連絡をお待ちしております。

（企業担当者の方からのご相談もお待ち申し上げております）

※こちらのサイトもご参照下さい。 https://www.challe-job.com/consulting/satellite/

 

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