寒さや風邪に負けないぜ☆健康セミナー

チャレジョブセンター浦和です。

最近少しづつ、寒くなってきましたね。皆様体調はいかがでしょうか？

以前ブログで告知させていただいたイベント

浦和センターの栄養士、佐別當さんの健康セミナー「腸活で免疫力UP!!＆PC・スマホ時代のストレッチ」を先日の土曜日に開催いたしました！

三連休の土曜日にも関わらず、4名も利用者さんが参加してくださいました。

佐別當さん流石でございます。

 

まず最初は、腸と免疫力の関係についてちゃっとだけお勉強。

 

 

僕たちの腸には大きく分けて、善玉菌、日和見菌、悪玉菌の３種類がいるそうですが、なんと日和見菌は善玉、悪玉どちらかその時強い方に味方するんですって！そんな世渡り上手な菌いるのか！と驚きました。

次は動画を見ながらいざストレッチにトライ！！

 

 

写真はタオルを使ったストレッチです！簡単な動作が多く皆さん楽しそうに参加してました。ちなみにダイエットにも効果があるそうですよ！

こんな感じで浦和センターは土曜日も元気に活動しております。

土曜日イベントだけでもちょっと気になったそこのあなた！気軽にお問合せ下さい！