アンガーマネジメント★チャレジョブセンター桶川
チャレジョブセンター桶川の小山田です。
今日は、セミナーに私も参加していました(#^^#)
今日のセミナーは「アンガーマネジメント」
人の感情の「喜怒哀楽」の中で「怒り」をどうコントロールするか…？
皆さん考えてみたことはありましたか？
ポイントは3つ
・「衝動コントロール」怒りのピークを6秒ガマン！！
・「思考コントロール」相手が同じ考えではないことを認識する！
・「行動コントロール」時には諦めも大切。その上で自分は何をするべき？
頭では分かっていても、実践することは大変なこと…
何事にも言えることですが、癖付けをして3つのコントロールを習得すること
が大切なこと♪
チャレジョブセンターのセミナーは、今いる利用者様に合わせてセミナー内容を都度変更しています。
今の利用者様は、温厚で優しい方ばかりですが…
だからこそ、自分の中に「不安や怒り」をためてしまうことの無いように、自分でも気付かずに溜め込んでしまっているストレスを少しでも軽減していただけたら嬉しいです( *´艸｀)
