〇●それでいい　チャレジョブセンター熊谷〇

2025年3月27日

チャレジョブセンター熊谷です

今日の朝礼では「科学的な幸せ」のお話をしました。

樺澤先生の「ストレスフリー超大全」からの抜粋のお話をしました。

人が幸せだなと感じるには「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」が程よく脳内に増えること。

セロトニンは、安心、やすらぎ、癒しを感じると出てきます。朝の軽い散歩、笑顔でいる、複式呼吸などで手に入れられます。睡眠も必須です。

オキシトシンは、つながり、コミュニケーション、交流など安定した人間関係から得られます。スキンシップ、ペットをかわいがる、人に親切にすることでも得られます。

ドーパミンは、社会的成功、お金を稼ぐ、大会で優勝する、運動、笑顔などから得られます。

幸せを感じるにはセロトニン→オキシトシン→ドーパミンの順に幸福感を得ていくとよいです。

自己肯定感をあげる口癖も紹介します。

「それでいい」

全てを受け入れる言葉です。今の自分「それでいい」のです。

この言葉を口にしていくことで、自分を受け入れられることができるようになりますよ。

余談ですが、施設長の口癖は「まあいいか、どうにかなるか」です

ブログに度々登場しているメンバーさんの人形作り。人形の制作８０体目が完成したのでUPしておきます。

レンジで作った作品も載せておきます。お一人でコツコツと作りました。

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チャレくまギャラリーぜひご覧ください。メンバーさんの作品が見られます

チャレジョブセンター熊谷では随時見学を行っております。

リモートによる相談も受け付けております。

見学をご希望の方、ご質問のある方は電話048-578-8401またはメールにてお問い合わせください。　

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