セルフケアセミナー～年末年始の健康的な過ごし方～【チャレジョブセンター桶川】
こんにちは
チャレジョブセンター桶川です🌸
みなさん、年末年始はどのように過ごされましたか？
イベントやおいしいごはんで楽しく過ごされましたか？
平日とはちょっとちがう数日に体調を崩されたりしていませんか？
健康的に休み明けの活動ができるように、年末にこんなセミナーを行っていました。
タイトルは ～年末年始の健康的な過ごし方～ です。
年末年始に限らず、長いお休みはついつい生活リズムが乱れがちです。
夜更かしをしたり朝寝坊をしたり。
普段と違うスケジュールに乱れがちな生活も、連休明けに向けてだんだん整えていくことを話し合いました。
普段より外出の予定が増える方もいらっしゃるのではないでしょうか。
お年玉をもらって初売りなど出かけられる方もいるかもしれません。
無理せず計画的な行動と出費を心掛けるようにすると良いでしょう。
そして特に年末年始は人の集まる会食の機会も多く食生活も乱れがちです。
暴飲暴食は身体への負担も大きいので、適量を心掛け健康に過ごす事を話し合いました。
最後は健康的に楽しく年末年始を過ごすにはどんなことが大切か考えました。
そんなお休みも終わり、日常の訓練が戻ってきていますね。
寒さに負けず、体調に気を付けて過ごしましょう！
☆チャレジョブセンター桶川は、PC・軽作業・手先訓練・セミナーなど、スキルの向上に役立つ様々な訓練をご用意しています。
☆障害（身体・知的・精神・発達）や難病等をもたれている方々の就労をサポートさせていただいています。
☆随時見学を受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問合せください 。
☆通所される方には、ご希望によってお弁当（昼食）をご提供しています。
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就労移行支援事業所 チャレジョブセンター桶川
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