ストレッチタイム♪【チャレジョブセンター鴻巣】

こんにちは！チャレジョブ鴻巣です。

 

6月も後半☔です！皆さん、体調はいかがですか？

チャレジョブでは、こんな本を寄付していただきました！

 

 

体調不良の原因を理解し、原因に対して対処することも大切ですが、

 

自分自身をメンテナンスして、心身を健やかに保つことも大切です。

 

そんな実際のメンテナンス方法が載った本で

簡単に取り入れられるものばかりなので、おススメです。

 

入浴・睡眠・食事・ストレッチの４つのメソッドが疲れを解消するそうです！

 

ということで、今週もメンタルケアストレッチタイムを行いました！

 

 

前半はメンタルケアのお話し・ストレスチェック、後半はストレッチを行っています。

 

皆さんの疲れや不調が整い、就職へ向け、気持ちが整いますように。

 

 

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