セルフケア～私にとってのいい１日～ 【チャレジョブセンター桶川】
・二度寝せずにスッキリおきること
・朝食をしっかりとること
・ランチに行けること
・仕事が定時で終わること
・お気に入りのお店で晩酌をすること
・夜更かしせずに12時には寝ること
「二度寝」のフレーズがとても気になります
休日の二度寝は最高に幸せですが、 平日となれば、確かにスッキリと目覚めたいですね。
参加された皆さんからも
・朝食をしっかり食べること
・昼食をしっかり食べること
・夕食をしっかり食べること
・睡眠をしっかりとること
・チャレジョブセンター桶川の職員や皆さんと楽しく会話をすること
など沢山のいい１日のヒントをいただきました。
なるほど！睡眠と食事ってやっぱり大事ですよね。
「あ～今日は全然ダメだったな～」そんな日もあると思いますが
芳賀さんはセミナーの最後にこんなお話しをされていました。
「人はできなかったことを反省し『どうしたらできるだろう？』と振り返りがち。
でも『いい１日だったなー』と思えた時にこそ、その日を振り返ることが大切』」だと。
本当ですね。
心がポワンと暖かくなりました。
セルフケアセミナーは、毎月第3水曜日の３限に開催されています。
どうそお気軽にご参加ください。
【施設長からのメッセージ】
「ストレスを減らすヒントはストレスの少ない日にあり」
☆チャレジョブセンター桶川は、PC・軽作業・手先訓練・セミナーなど、スキルの向上に役立つ様々な訓練をご用意しています。
☆障害（身体・知的・精神・発達）や難病等をもたれている方々の就労をサポートさせていただいています。
☆随時見学を受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問合せください 。
☆通所される方には、ご希望によってお弁当（昼食）をご提供しています。
【ご予約・お問い合わせ先】
問い合わせ専用代表電話：電話0800-800-0311
お問い合わせ専用：メール
就労移行支援事業所 チャレジョブセンター桶川
📞：048-789-5300(電話番号をクリックすると直接掛けられます)
桶川駅西口より徒歩約３分
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