〇●Let’s 太極拳～　チャレジョブ熊谷〇

2024年4月24日

チャレジョブセンター熊谷です

今日は散歩に行く予定でしたが、雨のため、エクササイズセミナーを行いました。

エクササイズセミナーは、運動が苦手な方も楽しめるようなメニューが充実♪

前半は動画を見ながら体操、休憩を挟んで、後半はリングフィットや運動器具を使って『自分に合ったエクササイズ』を楽しむことができます

この日の体操の内容は‥

ラジオ体操第1から第3まで

ラジオ体操第3は想像以上にハード！

後半になると「もう太ももが上がらない！」という声が聞こえてきました

太極拳

この日の朝礼では、太極拳の効果についてご紹介♪

気の流れや血流が良くなり、ストレス解消、集中力アップにも効果あり‥ということで、パソコンを使った訓練を行っている皆さんには良いことづくめですね！

太極拳は一見難しい動きのように見えますが、動作がゆっくりなので、何回かやっていくうちに慣れていきます。

最初は「これで合っているのかわかりません！」と不安げだったメンバーさんも、今では決めのポーズが様になっています。

後半は、リングフィットでパーフェクトを出して嬉しそうなメンバーさんや、職員にヨガのポーズを教わったり、ルームランナーで汗を流すメンバーさんも

皆さんそれぞれ『自分に合ったエクササイズ』を楽しんで、運動不足を解消できたようでした♪

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チャレくまギャラリーぜひご覧ください。メンバーさんの作品が見られます

チャレジョブセンター熊谷では随時見学を行っております。

リモートによる相談も受け付けております。

見学をご希望の方、ご質問のある方は電話048-578-8401またはメールにてお問い合わせください。　

熊谷事業所ではリタリコ仕事ナビにも登録しておりますのでこちらもご覧ください。