セルフケア 「人間関係」編 👫【チャレジョブセンター桶川】
みなさんこんにちは。チャレジョブセンター桶川です。
今回は、先日行いましたセルフケアのプログラムをご紹介します。
このプログラムは、情報をお伝えするというよりは、テーマごとにみなさんでミーティング（話し合い）をしながら、良いところは取り入れ合おうということに重点を置いています。
今回のテーマは「人間関係」でした。
厚生労働省「労働安全衛生調査（実態調査）」等によると、仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は、平成14年（2002年）以降、50％以上が続いています。
※（資料出所）厚生労働省「労働安全衛生調査（実態調査）」をもとに作成 ただし、平成 14（2002）年、19（2007）年、24（2012）年は厚生労働省「労働者健康状況調査」
また、同省の「仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じる」とした労働者のうち、その内容（令和２年） 」についての調査では、２７％が「対人関係」（セクハラ・パワハラを含む）を挙げています。
※（資料出所）厚生労働省「令和２年労働安全衛生調査（実態調査）」をもとに作成。
働くうえでも、対人関係が重要な要素になっていることがうかがえます。
なお、このセルフケアのミーティングで話し合われた内容は、外には出さない約束です。
そのため、どんなテーマで話し合ったかをご紹介します。 みなさんでしたら、どんな内容を書かれますか？
また、この時間は、シートに書いても、話したくない内容は話さなくていいルールになっていて、シートの回収もしていません。
ご自身での気づきや、参加者の話を聴いてのイメージの広がりを大切にしています。
個人でこうしたメモを書いた後、４人ほどのグループになって話し合い（ミーティング）をおこないました。
就職面接でも「もし苦手な方が職場にいた際は、どうされますか？」といった質問をされることがあります。
そうした質問に上手く答える練習も大切ですが、日ごろから人間関係について考えたり、話し合ったりしていくことから、ご自身の適度な対人コミュニケーションができるようになっていかれるとよいのでは、とも考えています。
※（参考）厚生労働省 「職場におけるメンタルヘルス対策の状況」
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