身体動かしましょ♪【チャレジョブセンター桶川】

2023年10月18日

皆さん、こんにちは。チャレジョブセンター桶川です。

当センターでは、この春より『ヨガ』と『フィットネス』を取り入れ、週に２回、皆さんと身体を動かす時間を設けています。「普段、あまり体を動かさないから助かります」と参加いただく皆さまにご好評いただいています。

 ◎ヨガ：月曜１限

ゆっくりと呼吸しながら身体を整えていくので心のリラックス効果も期待できます。

 ◎フィットネス：金曜５限

リズムに合わせて有酸素運動を取り入れています。フィットネスのラストを飾るのは皆さんもご存じのあの曲！さあ皆さんもごいっしょに。

こちらフォームローラーとヨガマット

他にも各種ご用意しました。

ストレッチバンド＆つぼ押し（スッキリバー）

ハンドグリップ　（オレンジは15㎏・青は20㎏）

フィットネスボール

訓練に組み入れて体力強化にお役立ていただいたり、スキマ時間にチョイっと自由にされてみたりどうぞ、お一人お一人のペースで活用ください。

 就職はしたいけど体力的に不安・心配…そんな時はお一人で抱えないでどうぞ、お気軽にご相談ください。まずは、いっしょに身体を動かしませんか？そして、いっしょに考えてまいりましょう。

チャレジョブセンター桶川ではPC訓練他、 就職に向けて様々な訓練やセミナーがあります。

☆彡見学を受け付けておりますので☆彡 ぜひ、お気軽にこちらまでお問合せください (*^-^*)