本日のセミナーは「ヘルスケア」でした。多機能型事業所アグリア(就労移行)
こんにちは。多機能型事業所アグリアです
さきほど、鴻巣ではものごっつい雷が轟きました
ちょうどその最中にやっていたのがこちら☟
ヘルスケア・管理セミナー。
「デスクワークによる健康リスクとは?」みなさん、何を思い浮かべるでしょう。
腰痛やら肩こりやらむくみやら眼精疲労やらetc…立ち仕事より座り仕事を長時間するほうが体に悪い、なんてこともよく耳にします👂
だからといって勤務中に「ちょっくら散歩してきます
なもんで訓練中(勤務中)にこっそりできるセルフトレーニングを
よりいくつか紹介します
①まずはセルフチェック
椅子に腰かけ、胸に手を当てて立ったり座ったりを5回繰り返します。これを12秒以内でできれば大丈夫。
関節が柔らかければ、ケガもしにくいし少ない動力で動かせるとのこと。
腕を前で重ねてひねる。曲げられるところまで!(でも無理しなーい)
さいごは伸び~~~!!(きもちいー)
小林講師いわく、~まずは、予防から~だそうです。
「座るときの姿勢に気をつければだいぶ防げます」とのこと。
みなさん、明日からぜひ気を付けてみては?
多機能型事業所アグリアでは色んなセミナーを実施中です。ご興味のある方は下記お問い合わせ先までご連絡ください。
【お問い合わせ方法】
お電話 048-598-3068 *スマートフォンから電話番号をタップでお電話いただけます
FAX 048-598-3069 *お問い合わせ時にはお名前、電話番号をご記載ください
メール kounosu2@challe-job.co.jp
リタリコ仕事ナビからでもOK♪