チャレジョブセンター鴻巣 ☆メンタルケアセミナー紹介☆
こんにちはー！！チャレジョブセンター鴻巣の芳賀です。
今日は僕が担当しているメンタルケアセミナーでどんなことをしているか
ご紹介したいと思います。
メンタルケアセミナー自体は就労移行では良く行われていると思いますが
多分内容はそれぞれ微妙に違うように感じます。
ちなみに「睡眠」については僕が実践できていないため座学的に教えた後は
「よし！むしろ僕が一番頑張りますね！」みたいになってます（笑）
僕のメンタルケアセミナーの基本は、僕がやってみて効果が実感できたものと、めんどくさがりな自分でも継続して実践できているもの、産業カウンセラーや大学の実習で経験したものが中心です。
最近の内容だと
・マインドフルネス
・認知バイアスの理解
・メンタルに優しい食習慣
・ポジティブ思考術
あたりになります。
なんか横文字が多くて難しく感じるかもしれませんが
セミナーの際には、担当の僕がどうにかこうにかわかりやすく解説
しますのでご安心ください。
仕事を長く続けるためには、仕事を頑張ることと同じくらい
自分を優しくいたわることが大事です。
日常生活や就職した後にも何か役立つ知識などを少しでも伝えられたら
と思い、いつもセミナーをしております。
もしご興味のある方は見学、体験の時にぜひ参加してみてください。
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